Addict Isobolic

Comment Isobolic d'Addict Sport Nutrition vous aide à atteindre vos objectifs

🔬 Isolat de lactosérum 100 % : la source de protéines la plus pure qui soit. L'isolat de lactosérum est soumis à un processus de filtration plus intensif que le concentré de lactosérum, ce qui permet d'éliminer pratiquement tout le lactose et les matières grasses tout en concentrant la teneur en protéines à 85 % par portion. Ce niveau de pureté vous garantit un apport plus élevé en protéines par gramme de poudre, avec moins de calories superflues et aucune gêne digestive due au lactose — ce qui fait d'Isobolic un choix haut de gamme pour les sportifs qui accordent la priorité à la précision nutritionnelle.

💪 25,5 g de protéines par portion avec un profil complet d'acides aminés Chaque portion de 30 g d'Isobolic apporte 25,5 g de protéines de haute qualité avec un profil complet d'acides aminés essentiels (EAA), comprenant les neuf EAA que l'organisme ne peut pas synthétiser. Ce profil complet favorise toutes les phases de la synthèse des protéines musculaires : l'initiation, l'élongation et l'achèvement de nouvelles chaînes protéiques musculaires qui stimulent la croissance et la réparation musculaires après l'entraînement.

⚡ Naturellement riche en BCAA pour la synthèse des protéines musculaires. L'isolat de lactosérum compte parmi les sources naturelles les plus riches en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), en particulier en leucine. La leucine est le principal activateur de mTOR, la voie de signalisation centrale qui déclenche la synthèse des protéines musculaires. La teneur naturellement élevée en leucine d'Isobolic fait de chaque portion un puissant stimulant anabolique qui agit même sans apport supplémentaire en BCAA.

🏃 Absorption rapide pour la récupération après l'entraînement L'isolat de lactosérum est une protéine à digestion rapide dont le taux d'absorption atteint son maximum dans les 60 à 90 minutes suivant la consommation. Cette mise à disposition rapide des acides aminés dans le sang en fait un produit idéal pour la période post-entraînement, moment où la synthèse des protéines musculaires est la plus élevée et où les besoins en acides aminés sont les plus importants. Isobolic apporte ces acides aminés exactement au moment où les muscles en ont le plus besoin.

🍃 Pratiquement sans lactose grâce à l'ajout d'enzyme lactase . La combinaison du procédé de filtration de l'isolat (qui élimine la grande majorité du lactose) et de l'ajout d'enzyme lactase (qui décompose tout lactose résiduel) rend Isobolic exceptionnellement bien toléré par les athlètes présentant une intolérance au lactose. Il s'agit là d'une caractéristique pratique et cliniquement pertinente que de nombreux produits concurrents à base d'isolat ne proposent pas.

🎯 Guide des objectifs

🏋️ Prise de masse : 2 à 3 portions par jour. À consommer après l'entraînement et entre les repas pour atteindre vos apports quotidiens en protéines.

🔥 Perte de poids / sèche : 1 à 2 portions par jour. Faible en calories, riche en protéines — idéal pour préserver la masse musculaire en période de déficit calorique.

⚖️ Remodelage corporel : 1 à 2 portions par jour après l'entraînement. Un maximum de protéines, un minimum de calories superflues.

Conseils d'utilisation

Mélangez 1 cuillère rase (30 g) avec 200 à 250 ml d'eau froide. Secouez énergiquement dans un shaker jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute. Pour obtenir une texture plus onctueuse, remplacez l'eau par du lait froid ou une alternative végétale au lait. Vous pouvez adapter la quantité de liquide selon vos goûts : ajoutez plus de liquide pour un shake plus léger, ou moins pour une texture plus dense et plus concentrée.

Les meilleurs moments pour en profiter

🏋️ Après l'entraînement (fenêtre optimale) : à consommer dans les 30 à 45 minutes suivant l'entraînement afin de maximiser la synthèse des protéines musculaires pendant la fenêtre anabolique optimale qui suit l'effort.

🌅 Matin Une source de protéines à absorption rapide consommée au petit-déjeuner permet de rompre le jeûne nocturne et apporte des acides aminés qui protègent les muscles après plusieurs heures sans apport en protéines.

☀️ Entre les repas, comme en-cas Remplacer un en-cas pauvre en protéines par un shake Isobolic permet d'assurer un apport régulier en protéines tout au long de la journée, ce qui, selon les études, s'avère plus efficace pour la croissance musculaire que de concentrer cet apport dans un ou deux repas copieux.

🌙 Avant le coucher (facultatif) Bien que la caséine soit généralement recommandée avant le coucher en raison de sa libération progressive, une portion d'Isobolic avant de se coucher contribue tout de même de manière significative à la synthèse protéique musculaire pendant la nuit et constitue une option pratique lorsque l'on ne dispose pas de caséine.

Rappel quotidien de l'apport quotidien recommandé en protéines

Selon les recommandations actuelles en matière de nutrition sportive, les personnes actives devraient consommer entre 1,6 et 2,2 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Il est conseillé aux athlètes végétaliens de viser la fourchette supérieure (1,8 à 2,2 g/kg). Chaque portion d'Isobolic apporte 25,5 g de protéines, contribuant ainsi à cet objectif quotidien.

*Y compris les protéines d'origine alimentaire. Les portions Isobolic constituent un complément à une alimentation riche en protéines et ne visent pas à la remplacer.

Conseils adaptés à vos objectifs

Pour la prise de masse : consommez 2 à 3 portions d'Isobolic par jour en complément d'un régime riche en protéines et en excédent calorique. Associez-le à des glucides complexes après l'entraînement afin d'optimiser l'absorption des acides aminés dans les tissus musculaires, stimulée par l'insuline. La faible teneur en matières grasses et en sucres d'Isobolic vous permet de réserver une partie de votre apport calorique quotidien aux glucides et aux calories supplémentaires nécessaires à la croissance de la masse musculaire maigre.

Pour la perte de poids et la sèche : Isobolic est particulièrement adapté aux phases de sèche en raison de sa très forte concentration en protéines par rapport à son apport calorique. Une seule portion de 30 g apporte 25,5 g de protéines pour environ 109 kcal — l'un des meilleurs rapports protéines/calories disponibles dans un produit à base de lactosérum commercialisé. Consommez 1 à 2 portions par jour comme composante de repas à forte satiété et protectrice des muscles pendant un déficit calorique.

🏅 Sport Nutrition « Le saviez-vous ? »

L'isolat de protéines de lactosérum présente l'une des concentrations naturelles de leucine les plus élevées parmi toutes les sources de protéines — généralement entre 10 et 11 g de leucine pour 100 g de protéines. La leucine n'est pas seulement l'un des trois BCAA : c'est l'acide aminé spécifique qui active directement la mTOR (cible mammalienne de la rapamycine), le régulateur principal de la synthèse des protéines musculaires. Des recherches montrent qu'un seuil minimal de leucine d'environ 2 à 3 g par portion est nécessaire pour stimuler au maximum la mTOR. Une seule portion de 30 g d'Isobolic dépasse largement ce seuil, faisant de chaque boisson un stimulus anabolique complet et cliniquement efficace.

Liste complète des ingrédients

Isolat de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant : lécithine de tournesol, arômes, édulcorant : sucralose, lactase.

Pour les saveurs contenant du cacao (Chocolat, Double Chocolat Noisette) : la poudre de cacao est mentionnée comme ingrédient supplémentaire.

Détail des principaux ingrédients

Allergènes et certifications

Allergènes : Contient du lait (isolat de protéines de lactosérum). Fabriqué dans une usine qui traite également des œufs, des protéines de lait, du gluten, des arachides, du soja et des crustacés. Consultez toujours l'étiquette du produit pour obtenir les informations les plus récentes sur les allergènes.

Caractéristiques du produit :

• 100 % d'isolat de protéines de lactosérum
• Sans aspartame
• Pratiquement sans lactose (filtration de l'isolat + enzyme lactase)
• édulcoré exclusivement au sucralose
• Ne convient pas aux végétaliens (contient des produits laitiers)
• Convient aux personnes présentant une intolérance modérée au lactose (déconseillé en cas d'intolérance sévère au lactose ou d'allergie aux produits laitiers sans avis médical)

Valeurs nutritionnelles par portion

Profil en acides aminés par portion de 30 g

Acides aminés essentiels (AAE) : His, Ile*, Leu*, Lys, Met, Phe, Thr, Trp, Val* Acides aminés non essentiels (AAE) : Arg, Ala, Cys, Asx, Gln, Gly, Pro, Ser, Tyr

*Fraction BCAA

Guide de présentation et de service

Remarque : les valeurs ci-dessus sont celles indiquées sur l'étiquette officielle du produit (variante chocolat). Les valeurs nutritionnelles peuvent varier légèrement d'un parfum à l'autre.

Q1 — Quelle est la différence entre l'isolat de lactosérum et le concentré de lactosérum ? Le concentré de lactosérum est la forme de base de la protéine de lactosérum ; il contient généralement entre 70 et 80 % de protéines, ainsi que des quantités non négligeables de lactose, de matières grasses et d'autres composants dérivés du lait. L'isolat de lactosérum subit une filtration supplémentaire (microfiltration tangentielle ou échange d'ions) qui élimine la quasi-totalité du lactose et des matières grasses, concentrant ainsi la teneur en protéines à 85 % ou plus. Il en résulte un produit plus pur et plus propre, mieux toléré par les personnes sensibles au lactose et offrant un apport protéique plus élevé par gramme de poudre. Isobolic utilise exclusivement de l'isolat de lactosérum, ce qui le place dans la catégorie haut de gamme des produits à base de protéines de lactosérum.

Q2 — Isobolic convient-il aux personnes intolérantes au lactose ? Isobolic constitue un excellent choix pour les sportifs présentant une intolérance modérée au lactose, et ce pour deux raisons. Premièrement, le processus de filtration de l'isolat de lactosérum élimine la grande majorité du lactose présent dans la source protéique. Deuxièmement, l'ajout d'enzyme lactase dans la formule décompose activement tout lactose résiduel présent. Cela dit, Isobolic est dérivé du lait de vache et contient toujours des traces de lactose. Les personnes souffrant d'une intolérance sévère au lactose ou d'une allergie aux produits laitiers doivent consulter leur médecin avant utilisation. Isobolic ne convient pas aux personnes souffrant d'une allergie clinique aux protéines du lait.

Q3 — Combien de portions dois-je prendre par jour ? Le nombre optimal de portions quotidiennes dépend de votre poids, de votre apport en protéines issues de l'alimentation et de vos objectifs d'entraînement. La recommandation générale est de 1 à 3 portions par jour. Pour la plupart des personnes actives, une portion après l'entraînement, associée à une alimentation riche en protéines, apporte un apport protéique supplémentaire suffisant. Les athlètes qui visent un apport total en protéines de 2 g/kg/jour et qui ont du mal à atteindre cet objectif par le biais de l'alimentation seule peuvent tirer profit de 2 à 3 portions réparties sur la journée : après l'entraînement, entre les repas et, éventuellement, au petit-déjeuner.

Q4 — Puis-je utiliser Isobolic pendant une phase de sèche ? Oui, et ce produit est particulièrement adapté à la sèche. Avec environ 109 kcal par portion de 30 g et 25,5 g de protéines, Isobolic offre un rapport protéines/calories exceptionnel qui en fait l'un des outils les plus efficaces pour préserver la masse musculaire maigre en période de déficit calorique. Sa très faible teneur en matières grasses (0,37 g) et en sucres (0,53 g) garantit un impact minimal sur le bilan calorique tout en fournissant une source de protéines hautement rassasiante et protectrice des muscles.

Q5 — Quelle saveur choisir ? Les 8 saveurs sont toutes édulcorées au sucralose et ne contiennent pas d'aspartame. Pour les sportifs qui préfèrent les saveurs classiques : le chocolat et la vanille sont les plus polyvalentes, tant pour les boissons protéinées que pour la cuisine. Pour des options plus gourmandes : le tiramisu, le caramel salé et le double chocolat-noisette comptent parmi les saveurs les plus caractéristiques de la gamme. Pour des options aux notes fruitées : Framboise et Fraise-banane se marient particulièrement bien avec de l'eau ou dans des smoothies. Cookies & Cream est un choix populaire auprès des sportifs qui apprécient un profil gustatif rappelant les biscuits. En cas de doute, le format 900 g est idéal pour tester une nouvelle saveur avant de s'engager sur le format 1 800 g.

🍫 Recette n° 1 — Mug cake au chocolat isobolique riche en protéines

Durée : 5 minutes

Ingrédients (pour 1 portion) :

• 1 mesure (30 g) d'Isobolic — Chocolat ou Double chocolat-noisette
• 1 œuf entier
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
• 3 cuillères à soupe de farine d'avoine
• 3 cuillères à soupe de lait d'avoine ou de lait écrémé
• 1 cuillère à café de levure chimique
• 1 carré de chocolat noir (facultatif, pour le cœur fondant)

Instructions :

1. Mélangez tous les ingrédients secs dans une grande tasse : Isobolic, cacao en poudre, farine d'avoine et levure chimique. Mélangez bien.
2. Ajoutez l'œuf et le lait. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse et épaisse, sans grumeaux.
3. Placez le carré de chocolat noir au centre de la pâte et enfoncez-le délicatement.
4. Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 60 à 75 secondes. Le centre doit rester légèrement moelleux.
5. Laissez refroidir pendant 30 secondes avant de déguster directement dans la tasse.
6. À consommer de préférence immédiatement après l'entraînement, comme en-cas de récupération riche en protéines et modérément riche en glucides.

Valeurs nutritionnelles approximatives : 380 kcal | 32 g de glucides | 9 g de lipides | 38 g de protéines

🍓 Recette n° 2 — Porridge protéiné isobolique aux fraises et à la banane, préparé la veille

Durée : 5 minutes + repos pendant la nuit

Ingrédients (pour 1 portion) :

• 1 cuillère (30 g) d'Isobolic — Fraise-banane
• 80 g de flocons d'avoine
• 200 ml de lait d'avoine
• 1 cuillère à soupe de yaourt grec (ou de yaourt à la noix de coco pour une version sans produits laitiers)
• 1 banane mûre, coupée en rondelles
• 50 g de fraises fraîches, coupées en deux
• 1 cuillère à soupe de graines de chia

Instructions :

1. Mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait d'avoine dans un bocal ou un saladier. Remuez bien.
2. Ajoutez la cuillère doseuse Isobolic et le yaourt grec. Mélangez bien jusqu'à ce que la poudre de protéines soit complètement dissoute et répartie uniformément.
3. Disposez les tranches de banane et de fraises par-dessus.
4. Couvrez et placez au réfrigérateur pendant toute la nuit, ou au moins 6 heures.
5. Mélangez bien le matin avant de manger. Ajoutez un peu de lait d'avoine si le mélange est trop épais.
6. Idéal comme repas d'avant l'entraînement ou au petit-déjeuner, il offre un apport équilibré en protéines, glucides et graisses saines.

Valeurs nutritionnelles approximatives : 510 kcal | 72 g de glucides | 8 g de lipides | 36 g de protéines

🍮 Recette n° 3 — Crème protéinée Isobolic au tiramisu

Durée : 10 minutes + 30 minutes au frais

Ingrédients (pour 2 personnes) :

• 2 cuillères (60 g) d'Isobolic — Tiramisu
• 200 g de fromage blanc allégé ou de ricotta
• 100 ml d'espresso froid
• 1 cuillère à café de cacao en poudre non sucré (pour saupoudrer)
• 4 biscuits à la génoise (facultatif, pour la base)

Instructions :

1. Dans un saladier, mélangez la poudre Isobolic et le fromage blanc. Mélangez jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et onctueuse.
2. Ajoutez l'espresso refroidi, une cuillère à soupe à la fois, en remuant après chaque ajout jusqu'à obtenir la consistance souhaitée (une texture crémeuse et épaisse).
3. Si vous utilisez des biscuits à la cuillère : trempez-les brièvement dans le reste d'expresso et disposez-les au fond de 2 petits verres ou ramequins.
4. Versez la crème isobolique à la cuillère sur les biscuits à la cuillère (ou directement dans des verres si vous ne les utilisez pas).
5. Saupoudrez la surface de cacao en poudre non sucré.
6. Mettre au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de servir. Peut être préparé la veille pour un petit-déjeuner prêt à l'emploi ou un dessert après l'entraînement.

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion (sans les biscuits à la cuillère) : 210 kcal | 8 g de glucides | 2 g de lipides | 38 g de protéines