?unique=38d35c6)
Barebells Protein Bar
🍫 20 g de protéines par barre de 55 g — elle a le goût d'une barre chocolatée, pas d'une barre protéinée
🚫 Sans sucre ajouté — édulcoré uniquement au maltitol et au sucralose
💪 Mélange de protéines de lait (caséinate + lactosérum) + hydrolysat de collagène
🌴 Sans huile de palme — certifié halal (pour la plupart des saveurs)
🍪🥜🌰 7 saveurs gourmandes disponibles à l'unité ou en boîte de 12
Qu'est-ce que la barre protéinée Barebells ?
La barre protéinée Barebells est le produit qui a fait connaître la marque Barebells : une barre de 55 g apportant 20 g de protéines, sans sucre ajouté, dont les saveurs sont si gourmandes qu’on la compare souvent à une confiserie plutôt qu’à un produit de nutrition sportive. Depuis son lancement en Suède, Barebells est devenue l'une des marques de barres protéinées les plus reconnues et les plus vendues en Europe, avec une clientèle fidèle qui s'est constituée uniquement grâce à la qualité de l'expérience gustative plutôt qu'à l'étiquette seule.
La formule repose sur une matrice protéique multi-sources à base de protéines de lait (concentré de protéines de lait apportant du caséinate de calcium et des fractions de lactosérum), complétée par de l'hydrolysat de collagène — un peptide de collagène bovin qui contribue à la texture moelleuse et fondante, semblable à celle du nougat, caractéristique de la barre. Le polydextrose et le glycérol agissent comme humectants et agents de texture qui préservent la souplesse caractéristique de la barre. Le système édulcorant utilise le maltitol comme principal édulcorant polyol, associé au sucralose — sans aspartame ni acésulfame-K dans la plupart des variantes, et sans sucre ajouté dans toutes les saveurs.
Aucune barre Barebells ne contient d'huile de palme — un engagement que la marque a respecté pour l'ensemble de sa gamme de produits. Les barres sont certifiées halal, à l'exception d'un petit nombre de variantes saisonnières.
Vendues à l'unité sous forme de barres individuelles de 55 g ou en boîtes de 12 barres, les barres protéinées Barebells constituent l'en-cas idéal après l'entraînement, un apport rapide en protéines pour les déplacements ou un substitut de dessert sans culpabilité pour les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé qui refusent de faire des compromis sur le goût.
20 g de protéines. Sans sucre ajouté. Un vrai régal.
| Goût | Cookies & Cream or Chocolat Blanc - Amande or Cacahuète Salée or Noisettes & Nougat or Caramel Noix De Cajoux or Chocolat Blanc Cacahuète salée or Creamy Crisp |
| Quantité | 1 Pc or 12 Pcs |
| Marque | Barebells |
| Format | 55 gr |
Comment la barre protéinée Barebells vous aide à atteindre vos objectifs
💪 20 g de protéines par barre — un soutien musculaire complet en une seule collation. Chaque barre de 55 g apporte 20 g de protéines laitières de haute qualité issues d'un mélange de protéines de lait et d'hydrolysat de collagène. Les protéines contribuent à la fois à la croissance et au maintien de la masse musculaire — ce qui fait de chaque barre Barebells un stimulant complet pour la récupération après l'entraînement ou un apport protéiné fiable entre les repas qui comble réellement la faim.
🚫 Sans sucre ajouté — un vrai plaisir sucré sans pic de glycémie . Chaque barre Barebells Original ne contient aucun sucre ajouté. La saveur sucrée provient du maltitol (un alcool de sucre naturellement présent dans de nombreux aliments), du sucralose et des sucres naturels contenus dans le lait et les noix. Cela signifie que la teneur totale en sucres par barre n'est généralement que de 1 à 2 g, ce qui rend les barres Barebells compatibles avec les régimes pauvres en sucres, les stratégies de gestion de la glycémie et une alimentation quotidienne soucieuse de la santé.
🍫 Un goût de barre chocolatée — la fin des barres protéinées au goût de « carton » Barebells s'est construit autour d'une seule promesse : celle qu'une barre protéinée puisse avoir un goût vraiment délicieux. Son cœur moelleux au nougat, ses véritables morceaux de noix, son enrobage au chocolat et ses profils aromatiques soigneusement élaborés ont valu à Barebells une réputation unique : celle d'une barre protéinée que les gens choisissent avant tout pour le plaisir gustatif qu'elle procure, les bienfaits nutritionnels venant s'y ajouter comme un bonus bienvenu.
🌴 Sans huile de palme — un engagement de la marque pour l'ensemble de la gamme Aucune des barres Barebells Original ne contient d'huile de palme. Il s'agit d'un engagement pris au niveau de la marque, qui tient compte à la fois des préférences des consommateurs et de l'approche globale de la marque en matière de sélection des ingrédients.
📦 À l'unité ou en boîte de 12 — le format le plus économique pour une consommation régulière . Disponible à l'unité pour les achats d'impulsion et les essais, ou en boîte de 12 pour les sportifs et les consommateurs réguliers qui souhaitent s'assurer de ne jamais en manquer. La boîte de 12 permet environ deux semaines d'utilisation quotidienne à raison d'une barre par jour, à un coût par barre nettement inférieur à celui d'un achat à l'unité.
🎯 Guide des objectifs
🏋️ Prise de masse : 1 à 2 barres par jour après l'entraînement ou entre les repas. Apporte des protéines et un apport calorique modéré dans le cadre d'un régime hypocalorique.
🔥 Perte de poids / sèche : 1 barre par jour. Une collation riche en protéines et pauvre en sucre qui remplace les alternatives riches en calories et pauvres en nutriments.
⚖️ Remodelage corporel : 1 barre par jour après l'entraînement ou comme en-cas. Un apport en protéines de qualité avec un apport minimal en sucre.
Conseils d'utilisation
Ouvrez l'emballage et dégustez directement. Aucune préparation n'est nécessaire. Conservez à température ambiante dans un endroit frais et sec. Par temps chaud, l'enrobage en chocolat peut ramollir ; cela n'a qu'un aspect esthétique et n'affecte en rien la valeur nutritionnelle ni la sécurité du produit. Pour une texture plus ferme, conservez-le dans un sac isotherme ou placez-le au réfrigérateur pendant quelques minutes avant de le déguster.
Les meilleurs moments pour en profiter
🏋️ Après l'entraînement : une barre Barebells consommée dans les 30 à 45 minutes suivant l'entraînement apporte une dose pratique de 20 g de protéines pendant la période anabolique optimale — pas besoin de shaker, pas de mesure, pas de préparation.
☀️ En collation en milieu de matinée ou dans l'après-midi . L'association de protéines et de fibres (3 à 5 g par barre selon le parfum) favorise la sensation de satiété et réduit les fringales entre les repas, faisant des Barebells un substitut efficace aux collations traditionnelles riches en sucre.
🌙 En remplacement d'un dessert après le dîner. Grâce à ses saveurs gourmandes — notamment Cookies & Cream, Nougat aux noisettes, Caramel aux noix de cajou et Creamy Crisp —, Barebells constitue un véritable substitut de dessert qui comble les envies de sucré sans sucre ajouté et avec 20 g de protéines.
✈️ À emporter Chaque barre est emballée individuellement et se conserve à température ambiante. Avec son format de 55 g, elle se glisse facilement dans une poche de veste, un sac de sport, un sac à dos ou un tiroir de bureau, ce qui en fait la source de protéines la plus pratique à emporter.
Rappel de l'apport quotidien recommandé en protéines
Selon les recommandations actuelles en matière de nutrition sportive, les personnes actives devraient consommer entre 1,6 et 2,2 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Chaque barre Barebells apporte 20 g de protéines, contribuant ainsi à cet objectif quotidien. Il est conseillé aux athlètes végétaliens de viser la fourchette supérieure (1,8 à 2,2 g/kg).
| Poids corporel | Quantité minimale requise (1,6 g/kg) | Valeur maximale (2,2 g/kg) | Barres nécessaires* |
|---|---|---|---|
| 55 kg | 88 g par jour | 121 g par jour | 1 barre correspond à 20 g |
| 65 kg | 104 g par jour | 143 g par jour | 1 barre correspond à 20 g |
| 75 kg | 120 g par jour | 165 g par jour | 1 barre correspond à 20 g |
| 85 kg | 136 g par jour | 187 g par jour | 1 barre correspond à 20 g |
| 95 kg | 152 g par jour | 209 g par jour | 1 barre correspond à 20 g |
*Les barres Barebells viennent compléter un régime alimentaire riche en protéines ; l'apport quotidien total en protéines doit provenir de sources variées.
Conseils adaptés à vos objectifs
Pour la prise de masse : consommez 1 à 2 barres par jour comme complément protéiné pratique entre les repas, en complément d'un régime alimentaire à apport calorique excédentaire. Chaque barre apporte environ 194 à 206 kcal (selon le parfum), ce qui en fait un apport calorique modéré qui évite les calories vides des confiseries classiques. Associez-les à une boisson protéinée complète après l'entraînement pour un apport quotidien maximal en protéines.
Pour la perte de poids et la sèche : les barres Barebells sont particulièrement efficaces dans un contexte de déficit calorique, car elles remplacent les en-cas traditionnels riches en calories et pauvres en protéines par une alternative très rassasiante et pauvre en sucre. Avec 194 à 206 kcal par barre et 20 g de protéines, leur rapport protéines/calories est excellent pour un en-cas sous forme de barre.
🏅 Sport Nutrition « Le saviez-vous ? »
Barebells a été fondée en 2016 par une équipe d’entrepreneurs suédois spécialisés dans l’alimentation et le fitness, qui en avaient assez d’être confrontés à un choix binaire entre des barres protéinées au goût de craie et des confiseries sans aucune valeur nutritionnelle. Leur mission était de prouver que les macros et le goût n’étaient pas incompatibles. Trois ans après son lancement, Barebells était devenue la marque de barres protéinées la plus vendue en Scandinavie. La saveur Cookies & Cream — aujourd’hui l’une des saveurs de barres protéinées les plus emblématiques au monde — s’inspire directement du biscuit américain Oreo et reste l’un des produits les plus vendus de la marque à l’échelle mondiale, plus de huit ans après son lancement.
Ingrédients par arôme (formule européenne)
🍪 Cookies & Cream : protéines de lait, humectant (glycérol), édulcorants (maltitol, sucralose, acésulfame-K), hydrolysat de collagène, polydextrose, beurre de cacao, lait entier en poudre, eau, protéines de soja, huile de tournesol, pâte de cacao, arômes, cacao, amidon de tapioca, émulsifiant (lécithines). Peut contenir des céréales contenant du gluten, des arachides et des fruits à coque.
🍫 Chocolat blanc aux amandes : Protéines de lait, humectant (glycérol), polydextrose, édulcorants (maltitol, sucralose, acésulfame-K), hydrolysat de collagène, beurre de cacao, lait entier en poudre, eau, morceaux d'amandes grillées, huile de tournesol, protéines de soja, cacao allégé, cacao, amidon de tapioca, arômes, sel, émulsifiant (lécithines), pâte de cacao. Peut contenir des céréales contenant du gluten, des arachides et d'autres fruits à coque.
🥜 Cacahuète salée : protéines de lait, humectant (glycérol), hydrolysat de collagène, édulcorants (maltitol, sucralose), polydextrose, eau, beurre de cacao, lait entier en poudre, cacahuètes grillées, pâte de cacahuète (3,2 %), huile de tournesol, pâte de cacao, cacao allégé, arômes, sel (0,22 %), émulsifiant (lécithines). Peut contenir des céréales contenant du gluten, du soja et des fruits à coque.
🌰 Nougat aux noisettes : protéines de lait, humectant (glycérol), hydrolysat de collagène, édulcorants (maltitol, sucralose, acésulfame-K), polydextrose, eau, beurre de cacao, morceaux de noisettes grillées, lait entier en poudre, huile de tournesol, pâte de cacao, cacao allégé, arômes, émulsifiant (lécithines). Peut contenir des céréales contenant du gluten, du soja, des arachides et d'autres fruits à coque.
🍮 Caramel-noix de cajou : protéines de lait, humectant (glycérol), hydrolysat de collagène, édulcorants (maltitol, sucralose), polydextrose, eau, beurre de cacao, lait entier en poudre, morceaux de noix de cajou grillées, huile de tournesol, pâte de cacao, cacao allégé, arômes, sel, émulsifiant (lécithines). Peut contenir des céréales contenant du gluten, du soja et des fruits à coque.
🤍 Cacahuète salée blanche : protéines de lait, humectant (glycérol), hydrolysat de collagène, édulcorants (maltitol, sucralose), polydextrose, eau, beurre de cacao, lait entier en poudre, cacahuètes grillées, pâte de cacahuète, huile de tournesol, arômes, sel, émulsifiant (lécithines). Peut contenir des céréales contenant du gluten, du soja et des fruits à coque.
🌾 Creamy Crisp : protéines de lait, humectant (glycérol), hydrolysat de collagène, édulcorants (maltitol, sucralose), polydextrose, beurre de cacao, eau, lait entier en poudre, protéines de soja, huile de tournesol, pâte de cacao, arômes, amidon de tapioca, sel, émulsifiant (lécithines). Peut contenir des céréales contenant du gluten, des arachides et des fruits à coque.
Liste des ingrédients principaux (commune à toutes les variantes)
| Ingrédient | Fonction |
|---|---|
| Protéines du lait | Source principale de protéines ; caséinate et fractions de lactosérum pour un apport protéique en plusieurs phases |
| Hydrolysat de collagène (bovin) | Protéine secondaire ; contribue à la texture moelleuse et fondante de la barre |
| Glycérol (humectant) | Préserve la douceur du cuir et empêche son dessèchement |
| Maltitol | Édulcorant à base de polyols ; sans sucre ajouté ; indice glycémique modéré |
| Polydextrose | Fibres alimentaires solubles ; contribuent à la texture et à la sensation de satiété |
| Beurre de cacao | Principale source de matières grasses ; contribue à la richesse de l'enrobage au chocolat |
| sucralose | Édulcorant sans calorie ; sans sucre ajouté |
| Huile de tournesol | Source secondaire de matières grasses ; sans huile de palme |
Allergènes
Toutes les variétés contiennent : du lait. Arachides salées, Arachides salées au chocolat blanc, Noix de cajou au caramel : contiennent des arachides. Amandes au chocolat blanc : contiennent des amandes (fruits à coque). Nougat aux noisettes : contient des noisettes (fruits à coque). Cookies & Cream, Amandes au chocolat blanc, Creamy Crisp : contiennent du soja. Toutes les barres peuvent contenir des traces de céréales contenant du gluten, d’arachides et/ou de fruits à coque. Consultez toujours l'étiquette du produit pour obtenir les informations les plus récentes sur les allergènes.
Valeurs nutritionnelles par barre (55 g) — par parfum
| Saveur | Énergie | Graisse | graisses saturées | Glucides | Sucres | Fibre | Protéines | Sel |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Biscuits et crème | 194 kcal | 6,8 g | 3,3 g | 17 g | 1,3 g | 2,8 g | 20 g | 0,18 g |
| Chocolat blanc aux amandes | 200 kcal | 8,1 g | 3,6 g | 16 g | 1,2 g | 3,3 g | 20 g | 0,26 g |
| Cacahuète salée | 203 kcal | 8,5 g | 3,5 g | 15 g | 1,5 g | 3,1 g | 20 g | 0,23 g |
| Nougat aux noisettes | 206 kcal | 8,8 g | 3,5 g | 16 g | 1,4 g | 2,9 g | 20 g | 0,11 g |
| Noix de cajou au caramel | 202 kcal | 8,2 g | 3,5 g | 16 g | 1,6 g | 2,8 g | 20 g | 0,16 g |
| Cacahuète blanche salée | 212 kcal | 9,6 g | 3,9 g | 16 g | 1,5 g | 2,8 g | 20 g | 0,31 g |
| Croustillant crémeux | 195 kcal | 7,6 g | 3,8 g | 16 g | 1,0 g | 3,5 g | 20 g | 0,33 g |
Caractéristiques nutritionnelles communes aux 7 saveurs
- 20 g de protéines par barre ✅
- Sans sucre ajouté ✅
- Sucres totaux : 1,0 à 1,6 g par barre ✅
- Sans huile de palme ✅
- Contient des alcools de sucre (maltitol)
Q1 — Les barres Barebells sont-elles vraiment « sans sucres ajoutés » ? Oui. Aucun sucre n'est ajouté au cours du processus de fabrication. Les sucres totaux indiqués sur l'étiquette (1 à 1,5 g par barre) proviennent exclusivement des sucres naturellement présents dans les ingrédients (lait, fruits à coque et cacao). Le goût sucré de la barre provient principalement du maltitol (un alcool de sucre) et du sucralose, qui ne sont pas considérés comme des sucres ajoutés au sens de la réglementation européenne en matière d'étiquetage alimentaire.
Q2 — Qu'est-ce que le maltitol et a-t-il un effet sur la glycémie ? Le maltitol est un alcool de sucre (polyol) utilisé comme édulcorant de volume. Son indice glycémique est inférieur à celui du sucre ordinaire (environ 35 contre 65 pour le saccharose) et il apporte moins de calories (environ 2,4 kcal/g contre 4 kcal/g pour le sucre). Il n'est pas considéré comme un sucre ajouté. Son principal inconvénient pratique est qu'une consommation excessive (généralement plusieurs barres à intervalles rapprochés) peut provoquer un léger effet laxatif chez certaines personnes — une mention obligatoire sur l'étiquetage de tous les produits contenant du maltitol. Pour la plupart des personnes consommant une barre par jour, cela ne constitue pas un problème pratique.
Q3 — Quelle saveur contient le plus de protéines ? Les 7 saveurs apportent exactement 20 g de protéines par barre de 55 g — cette teneur est identique pour toute la gamme Barebells Original. Les différences entre les saveurs concernent la teneur en matières grasses (qui dépend de la quantité de fruits à coque), en glucides (qui dépend du type d’enrobage au chocolat) et en fibres. Pour les sportifs qui cherchent spécifiquement à optimiser leur apport en protéines tout en limitant les calories, les saveurs Cookies & Cream (194 kcal) et Creamy Crisp (environ 194 kcal) sont les options les plus légères.
Q4 — Les barres Barebells sont-elles certifiées halal ? À quelques exceptions près, les barres Barebells Original sont certifiées halal. Les 7 parfums disponibles devraient être certifiés halal ; toutefois, les nouveaux parfums ou les parfums saisonniers peuvent encore être en attente de confirmation de certification. Vérifiez toujours la présence du label de certification halal sur l'étiquette du produit si cela est nécessaire.
Q5 — Le coffret de 12 barres est-il le même produit que la barre vendue à l'unité ? Oui. Le coffret de 12 contient 12 barres emballées individuellement, du même format (55 g) et de la même composition que la barre vendue à l'unité. Le coffret est plus économique à l'unité et s'adresse aux sportifs qui consomment régulièrement des Barebells et souhaitent s'assurer d'en avoir toujours en réserve.