BioTechUSA Oat & Fruit Bar

Comment la barre « Oat & Fruits » de BiotechUSA vous aide à atteindre vos objectifs

🌾 41 à 42 % d'avoine — des glucides complexes pour une énergie durable L'avoine est l'une des céréales complètes les plus complètes sur le plan nutritionnel. Sa teneur en glucides se présente principalement sous forme d'amidon, qui est digéré plus lentement que les sucres simples grâce à la teneur en bêta-glucanes des parois cellulaires de l'avoine. Ce profil de digestion plus lente permet une réponse glycémique plus soutenue et une sensation de satiété plus durable que les barres à base de sucres simples ou de maltodextrine. Pour les athlètes, l'avoine est un aliment de base avant l'entraînement précisément parce qu'elle alimente les séances d'entraînement sans le pic glycémique rapide et la chute d'énergie associés aux bonbons ou aux collations à base de glucides simples.

⚡ Double source d'énergie glucidique — l'avoine pour un apport progressif, les sucres de fruits pour un apport rapide. La préparation à base de fruits présente dans les deux variantes apporte des sucres de fruits naturels (fructose issu de la préparation à la myrtille, glucose issu du sirop doré) en complément de l'amidon d'avoine à digestion lente. Ce double profil glucidique rend la barre Avoine & Fruits efficace à la fois comme en-cas pré-entraînement pris 30 à 60 minutes avant la séance (avoine pour une énergie durable) et comme apport énergétique rapide entre les repas (sucres de fruits pour une disponibilité immédiate).

🍇 Morceaux de vrais fruits — des ingrédients fruités authentiques, sans arômes artificiels . La variété « Myrtilles » contient 4 % de préparation à base de myrtilles, composée de purée concentrée et de jus de myrtilles, ainsi que 0,5 % de véritables morceaux de myrtilles lyophilisées. La saveur Yaourt-Noix de coco contient 4 % de véritable noix de coco râpée. Il s'agit d'ingrédients végétaux et de fruits authentiques, et non de composés aromatiques synthétiques. L'utilisation de morceaux de fruits véritables apporte des polyphénols antioxydants naturels (anthocyanes issues de la myrtille), des fibres et des sucres de fruits, en complément de la base d'avoine.

🍦 Yoghurt Coconut — une garniture gourmande au yaourt pour une expérience gustative digne d’une friandise La garniture aromatisée au yaourt (22 %) qui recouvre la variante Yoghurt Coconut — contenant de la poudre de yaourt écrémé (9 %) et de la poudre de lactosérum — transforme la barre en un en-cas véritablement gourmand qui rivalise avec les confiseries du commerce en termes de texture et de goût, tout en conservant la base nutritive à base d’avoine. Pour les sportifs qui ont du mal à maintenir leurs habitudes de grignotage face à des options peu satisfaisantes, la barre Yoghurt Coconut offre l'expérience gustative d'une friandise avec le profil énergétique d'une collation à base d'avoine.

🎒 Pratique, facile à emporter, sans préparation : la collation énergétique idéale pour les déplacements . Chaque barre est emballée individuellement et se conserve à température ambiante, ce qui en fait l'un des formats énergétiques les plus pratiques et les plus faciles à emporter qui soient. Elle se glisse dans n'importe quel sac de sport, poche de maillot, sac à dos ou tiroir de bureau et ne nécessite aucune préparation, shaker, eau ou mesure. La boîte de 20 barres permet de grignoter quotidiennement pendant trois à quatre semaines et constitue un moyen économique d'avoir toujours à portée de main une collation énergétique de qualité.

🎯 Guide des objectifs

🏋️ Prise de masse : 1 barre par jour pour un apport calorique supplémentaire entre les repas. 309 kcal provenant de l'avoine et des sucres de fruits.

🔥 Perte de poids / sèche : ce n'est pas l'usage principal. La teneur élevée en sucre (17 g par barre) la rend moins adaptée à un régime hypocalorique.

⚖️ Pour un mode de vie actif au quotidien : 1 barre avant l'entraînement ou comme en-cas le matin ou l'après-midi. Une collation énergétique pratique pour tous les jours.

Conseils d'utilisation

Ouvrez l'emballage et consommez directement. Aucune préparation nécessaire. À consommer avant l'entraînement pour faire le plein d'énergie, ou entre les repas comme en-cas énergétique pratique. À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Ne pas congeler.

Les meilleurs moments pour en profiter

🏋️ 30 à 60 minutes avant l'entraînement : la double source de glucides — l'amidon d'avoine à absorption lente et les sucres de fruits à absorption rapide — est parfaitement adaptée à la période précédant l'entraînement. L'amidon d'avoine fournit un apport énergétique durable tout au long de la séance, tandis que les sucres de fruits apportent un petit supplément immédiat de glucose au début de l'effort.

☀️ Collation en milieu de matinée ou d'après-midi : l'association de l'avoine et des fruits apporte un apport calorique significatif entre les repas, permettant de maintenir le niveau d'énergie tout au long de la matinée ou de l'après-midi sans provoquer la chute rapide du taux de glucose caractéristique des collations sucrées classiques.

🚴 Pendant l'entraînement d'endurance (séances prolongées) Pour les cyclistes, les randonneurs, les coureurs ou les sportifs de plein air qui s'entraînent pendant plus de 60 à 90 minutes, une barre « Oat & Fruits » consommée à mi-parcours permet à la fois de refaire le plein de glucides et d'avoir une expérience alimentaire satisfaisante, plus agréable que celle offerte par les gels.

✈️ Voyages, activités de plein air et journées bien remplies : grâce à leur emballage individuel et à leur longue conservation, les barres Oat & Fruits sont le compagnon idéal pour faire le plein d'énergie lors de voyages, de randonnées, de sorties à ski, de balades à vélo ou dans toute situation où l'accès à la nourriture est aléatoire et où l'on a besoin d'un apport énergétique sous forme de glucides facilement transportable.

Besoins énergétiques et en glucides chez les personnes actives

Pour les sportifs et les personnes actives, l'apport recommandé en glucides est généralement de 3 à 7 g/kg/jour, en fonction du volume d'entraînement. Chaque barre Oat & Fruits apporte environ 41,5 g de glucides pour atteindre cet objectif quotidien.

Liste complète des ingrédients par parfum

🍇 Myrtilles : Avoine (gluten ) (42 %), margarine (huiles végétales non hydrogénées (palme, colza), eau), sirop doré (sirop de sucre inverti et non inverti), sucre de canne, préparation à base de myrtilles 4 % (jus et purées de fruits à partir de concentré (purée de myrtilles, purée de pommes, jus de myrtilles), sucre, sirop de glucose-fructose, farine de riz, gélifiant (pectine), graisse de palme non hydrogénée, acidifiant (acide citrique), arôme naturel, fibres d'agrumes), farine de soja , humectant (glycérol), myrtilles (0,5 %), arôme. Fabriqué dans une usine qui traite des aliments contenant des arachides, des fruits à coque et des graines de sésame.

🥥 Yaourt à la noix de coco : Avoine (gluten ) (41 %), garniture aromatisée au yaourt (lait ) 22 % (sucre, huile de palmiste entièrement et partiellement hydrogénée, yaourt écrémé en poudre (lait ) 9 %, poudre de lactosérum (lait ), émulsifiant (lécithines), arôme naturel), margarine (huiles végétales non hydrogénées (palme, colza), eau), sirop doré (sirop de sucre inverti et non inverti), sucre de canne, noix de coco râpée 4 %, humectant (glycérol), farine de soja , arôme. Fabriqué dans une usine qui traite des aliments contenant des arachides, des fruits à coque et des graines de sésame.

Détail des ingrédients principaux

Allergènes

Myrtilles : contient du gluten (avoine) et du soja. Peut contenir des traces d'arachides, de fruits à coque et de graines de sésame. Yaourt à la noix de coco : contient du gluten (avoine), du lait (poudre de yaourt, poudre de lactosérum, nappage au yaourt) et du soja. Peut contenir des traces d'arachides, de fruits à coque et de graines de sésame.

Valeurs nutritionnelles par barre (70 g)

Guide de mise en page des encadrés

Q1 — La barre Oat & Fruits est-elle une barre protéinée ? Non. La barre Oat & Fruits est une barre énergétique à l'avoine, et non une barre protéinée. Avec environ 4,1 g de protéines par barre de 70 g, elle est conçue et optimisée pour apporter de l'énergie sous forme de glucides plutôt que pour servir de complément protéiné. Les athlètes à la recherche d'en-cas riches en protéines devraient se tourner vers des barres protéinées spécifiques (telles que la Protein Bar de BiotechUSA, les barres Iso Whey Zero ou les barres Barebells Original). La barre Oat & Fruits est le choix idéal pour un apport énergétique axé sur les glucides avant, pendant ou entre les séances d'entraînement — et non pour la récupération protéinée après l'effort.

Q2 — Quelle saveur choisir : myrtilles ou yaourt-noix de coco ? Les deux barres ont la même base d'avoine et le même profil nutritionnel. La variante « myrtilles » est une barre non enrobée, à la texture d'avoine dense et moelleuse et au goût fruité de myrtille — plus simple, plus naturelle et légèrement plus légère. La variante Yaourt-Noix de coco est enrobée d'une couche de 22 % de yaourt et contient de la noix de coco râpée, ce qui lui confère un profil plus riche, plus crémeux et plus gourmand. Pour les sportifs qui recherchent une collation énergisante simple, optez pour la variante Myrtilles. Pour ceux qui préfèrent une barre énergétique offrant une expérience plus proche d'un dessert, choisissez la variante Yaourt-Noix de coco.

Q3 — La barre « Avoine & Fruits » convient-elle aux végétariens ? Oui. Les deux variétés conviennent à un régime végétarien. La variété « Yaourt-Noix de coco » contient des ingrédients d'origine laitière (poudre de yaourt écrémé et poudre de lactosérum dans la garniture), mais aucun ingrédient d'origine animale (viande, poisson ou œufs). Aucune des deux variétés ne convient aux végétaliens en raison des composants laitiers présents dans la variété « Yaourt-Noix de coco » et de l'utilisation de margarine issue d'huiles végétales mélangées à des produits dérivés du palmier.

Q4 — Puis-je manger une barre « Oat & Fruits » pendant l'effort ? Oui. Pour les activités d'endurance (vélo, randonnée, course de trail, ski) d'une durée supérieure à 60 minutes, une barre « Oat & Fruits » consommée en cours d'effort constitue une source pratique et savoureuse de glucides sous forme solide. Les 41,5 g de glucides par barre contribuent de manière significative à l'apport en glucides de 30 à 60 g/heure recommandé pour les exercices d'endurance prolongés. La barre est plus rassasiante et satisfaisante que les gels, ce qui en fait une alternative pratique pour les athlètes qui préfèrent s'alimenter avec de vrais aliments lors d'efforts prolongés.

Q5 — La boîte de 20 barres contient-elle le même produit que la barre vendue à l'unité ? Oui. La boîte de 20 contient 20 barres de 70 g emballées individuellement, dont la formule et les ingrédients sont identiques à ceux de la barre vendue à l'unité. Le format en boîte est le choix le plus économique par barre et constitue le format d'achat standard pour les athlètes, les entraîneurs, les salles de sport et les clubs qui souhaitent s'approvisionner régulièrement. À raison d'environ 3 barres par semaine, une boîte permet de s'approvisionner pour environ 6 à 7 semaines.