Trec Vit. C 1000

Comment Vit. C 1000 de Trec Nutrition vous aide à atteindre vos objectifs

🛡️ Soutien du système immunitaire, en particulier en cas d'effort physique : un entraînement intense affaiblit temporairement les défenses immunitaires, un phénomène largement documenté en sciences du sport. La vitamine C joue un rôle essentiel dans le maintien d'un fonctionnement normal du système immunitaire, tant pendant qu'après un effort physique intense, aidant ainsi les personnes actives à rester régulières dans leur pratique et à éviter les interruptions d'entraînement liées à la maladie.

🔬 Protection antioxydante contre le stress oxydatif Le stress oxydatif induit par l'effort endommage les cellules et ralentit la récupération. En tant que puissant antioxydant, la vitamine C aide à neutraliser les radicaux libres produits pendant l'entraînement, protégeant ainsi les cellules et contribuant à une récupération plus rapide et de meilleure qualité entre les séances.

🦴 Synthèse du collagène pour la santé des articulations et des tissus conjonctifs La vitamine C est un cofacteur essentiel à la biosynthèse du collagène, la protéine structurelle qui compose le cartilage, les tendons, les ligaments, les os et la peau. Pour les sportifs qui soumettent leurs articulations à des contraintes mécaniques répétées, maintenir un apport suffisant en vitamine C est un moyen concret de préserver l'intégrité structurelle à long terme.

⚡ Métabolisme énergétique et fonctionnement du système nerveux La vitamine C contribue au métabolisme énergétique normal et favorise le bon fonctionnement du système nerveux. Elle aide également à réduire la fatigue et l'épuisement, deux facteurs qui ont un impact direct sur la qualité de l'entraînement et les performances quotidiennes.

🩸 Amélioration de l'absorption du fer : la vitamine C augmente considérablement l'absorption du fer non héminique (la forme présente dans les aliments d'origine végétale). Pour les sportifs suivant un régime alimentaire végétalien ou majoritairement végétarien, associer une supplémentation en vitamine C à des repas riches en fer constitue une stratégie fondée sur des données scientifiques pour prévenir les carences en fer et maintenir une capacité optimale de transport de l'oxygène.

🎯 Guide des objectifs

Conseils d'utilisation

Prendre 1 gélule avec environ 300 ml d'eau. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Pour une meilleure absorption, prendre pendant ou peu après un repas contenant un peu de matières grasses, car cela permet de neutraliser l'acidité de la vitamine C et de réduire le risque de troubles digestifs à des doses plus élevées.

Les meilleurs moments pour en profiter

🍽️ Après le repas principal : c'est le moment recommandé et le plus efficace, car les aliments aident à neutraliser l'acidité et optimisent le confort et l'absorption.

🌅 Routine matinale : l'associer au petit-déjeuner est une habitude facile à prendre qui vous garantit de ne jamais manquer votre dose quotidienne.

🏋️ Les jours d'entraînement : prendre votre gélule quotidienne le jour de votre séance d'entraînement contribue à renforcer votre système immunitaire et à vous apporter un soutien antioxydant précisément au moment où le stress oxydatif atteint son pic.

🌿 Avec un repas riche en fer (pour les sportifs végétaliens) Si vous suivez un régime végétalien ou végétarien, prendre votre Vit. C 1000 au moment d'un repas à base de légumineuses ou de légumes verts à feuilles permet d'optimiser l'absorption du fer non héminique.

Rappel quotidien de l'apport quotidien recommandé en protéines

Vit. C 1000 est un complément alimentaire à base de micronutriments, et non une source de protéines. Il joue toutefois un rôle de soutien dans le processus global de récupération et de performance, en complément d'un apport suffisant en protéines. Les recommandations actuelles en matière de nutrition sportive préconisent un apport quotidien de 1,6 à 2,2 g de protéines par kg de poids corporel pour les personnes actives. Il est conseillé aux athlètes végétaliens de viser la fourchette supérieure (1,8 à 2,2 g/kg).

Conseils adaptés à vos objectifs

Pour une perte de poids / sèche : lors d'un déficit calorique, l'apport en micronutriments est souvent compromis en raison de la diminution du volume alimentaire. Une gélule quotidienne de 1 000 mg de vitamine C vous permet de maintenir une protection antioxydante et immunitaire optimale même lorsque vous mangez moins, ce qui vous aide à rester en bonne santé et à vous entraîner régulièrement tout au long d'une phase de sèche.

Pour une prise de masse : un volume et une fréquence d'entraînement élevés augmentent le stress oxydatif et les besoins en nutriments qui soutiennent le système immunitaire. La prise de compléments alimentaires à base de vitamine C pendant une phase de prise de masse aide à préserver la qualité de la récupération et la santé des articulations face au stress cumulatif lié à un entraînement intense et à surcharge progressive.

🏅 Sport Nutrition « Le saviez-vous ? »

La vitamine C est hydrosoluble, ce qui signifie que l'organisme ne la stocke pas. Tout excès par rapport aux besoins est simplement éliminé dans l'urine, c'est pourquoi une supplémentation quotidienne est plus judicieuse qu'une prise hebdomadaire à forte dose. À raison de 1 000 mg par jour, Vit. C 1000 apporte une dose que la recherche associe à des bienfaits immunitaires et antioxydants significatifs pour les personnes actives, sans atteindre le seuil à partir duquel les effets secondaires gastro-intestinaux deviennent fréquents (généralement au-delà de 2 000 mg/jour).

Liste complète des ingrédients

Vitamine C (acide L-ascorbique) 83 % ; enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose (agent d'enrobage) ; sels de magnésium d'acides gras (anti-agglomérant).

Peut contenir : du lait, du soja, des céréales contenant du gluten, du poisson et des arachides.

Détail des principaux ingrédients

Allergènes et certifications

Allergènes : Le produit lui-même ne contient pas d'allergènes, mais il est fabriqué dans une usine qui peut également traiter du lait, du soja, des céréales contenant du gluten, du poisson et des arachides. Veuillez toujours consulter l'étiquette du produit pour obtenir les informations les plus récentes concernant les allergènes.

Certifications :

• Site de production certifié ISO 9001 (gestion de la qualité)
• Site de production certifié ISO 22000 (système de gestion de la sécurité alimentaire)
• Fabriqué en Pologne par Trec Nutrition Sp. z o.o., Gdynia
• Enveloppe de capsule en HPMC : convient aux végétariens et aux végétaliens

Valeurs nutritionnelles par portion

*VNR : valeur nutritionnelle de référence

Remarque : la vitamine C est une vitamine hydrosoluble. Tout excès par rapport aux besoins physiologiques est éliminé dans l'urine. La dose de 1 000 mg correspond à 1 250 % de la valeur de référence nutritionnelle de l'UE, fixée à 80 mg/jour pour la population générale. Chez les personnes actives soumises à un effort physique régulier, des apports plus élevés sont couramment pratiqués et bien tolérés.

Q1 — Pourquoi prendre 1000 mg de vitamine C alors que l'apport journalier recommandé n'est que de 80 mg ? La valeur de référence nutritionnelle de l'UE, fixée à 80 mg, s'adresse à la population générale sédentaire. Les personnes actives, en particulier celles qui s'entraînent régulièrement, sont soumises à un stress oxydatif et à des sollicitations immunitaires nettement plus élevés. Les recherches en nutrition sportive préconisent des apports de 200 mg à 1 000 mg par jour pour les athlètes, car cette fourchette est associée à des bienfaits significatifs sur le plan immunitaire, antioxydant et de la récupération, sans effets indésirables chez les personnes en bonne santé.

Q2 — Puis-je prendre Vit. C 1000 à jeun ? Cela n'est pas recommandé. À une dose de 1 000 mg, l'acide L-ascorbique est relativement acide et peut provoquer des troubles gastriques ou des nausées s'il est pris sans nourriture. Prenez toujours la gélule avec environ 300 ml d'eau après un repas principal pour une tolérance et une absorption optimales.

Q3 — Ce produit convient-il aux végétaliens ? L'enveloppe de la gélule est composée d'hydroxypropylméthylcellulose (HPMC), une alternative végétale à la gélatine. La formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale. Toutefois, le produit est fabriqué dans une usine susceptible de traiter du lait, du soja, du poisson et des arachides ; les personnes souffrant d'allergies graves doivent donc en tenir compte.

Q4 — Puis-je prendre Vit. C 1000 en même temps que d'autres compléments alimentaires ? Oui. La vitamine C peut être associée sans risque à la grande majorité des compléments alimentaires pour sportifs, notamment les protéines en poudre, la créatine, les BCAA et les multivitamines. Une association utile à noter : la prise de vitamine C en même temps que des compléments alimentaires à base de fer ou des repas riches en fer améliore considérablement l'absorption du fer non héminique, ce qui est particulièrement bénéfique pour les sportifs suivant un régime végétalien.

Q5 — Combien de temps dure un flacon de Vit. C 1000 ? À la dose recommandée d'une gélule par jour, un flacon de 90 gélules correspond à un approvisionnement complet pour 3 mois. Une fois ouvert, le produit doit être consommé dans les 3 mois et conservé dans un endroit frais et sec, à une température comprise entre 15 et 25 °C, à l'abri de la lumière et de l'humidité.