?unique=43c549c)
6D Sports Gel
🍋🍊🫐🍌☕ 5 fruitige smaken, waaronder één met 75 mg cafeïne (cola)
⚡ 30 g koolhydraten per gel (1 Sports Unit) — verhouding glucose/fructose van 2:1
🧂 200 mg natrium per gel — kan als zelfstandige energiebron met water worden gebruikt
💧 Vloeibare textuur, handig formaat van 45 ml — gemakkelijk te gebruiken tijdens een race op volle snelheid
🏅 Informed Sport-gecertificeerd — getest op verboden stoffen
Wat is de Sports Gel van 6d Sports Nutrition?
De Sports Gel van 6d Sports Nutrition is een vloeibare energiegel die speciaal is ontwikkeld voor gebruik tijdens trainingen en wedstrijden. Elke portie van 45 ml bevat precies 30 g koolhydraten in een wetenschappelijk onderbouwde verhouding van 2:1 tussen glucose en fructose. De gel is compact, snel in te nemen en verkrijgbaar in vijf smaken met natuurlijke aroma’s. Het is daarmee een van de meest veelzijdige en nauwkeurig samengestelde energievormen voor wedstrijddagen uit de 6d Sports-serie.
In tegenstelling tot repen of kauwsnacks, die gekauwd moeten worden en bij hoge intensiteit moeilijker verteerbaar kunnen zijn, heeft de Sports Gel een volledig vloeibare textuur waardoor kauwen niet nodig is en de maag het product nauwelijks hoeft te verwerken. Dit maakt het de ideale keuze voor sporters die op hoge intensiteit trainen, waarbij vermoeidheid van de kaak, ademhalingsinspanningen of wedstrijdsnelheid het eten van vast voedsel onpraktisch maken. Elke gel zit in een compact zakje van 45 ml dat in elk shirtzakje, triatlonriem of hardloopvest past.
Een belangrijk kenmerk waarmee de Sports Gel zich onderscheidt van veel concurrerende producten is het natriumgehalte: 200 mg per gel. De meeste energiegels bevatten weinig of geen natrium, waardoor sporters er sportdrank bij moeten drinken om de elektrolytenbalans op peil te houden. Dankzij het ingebouwde natriumgehalte van 200 mg kan de Sports Gel tijdens een training als enige koolhydraatbron dienen wanneer deze simpelweg met gewoon water wordt gecombineerd, waardoor sporters meer flexibiliteit krijgen bij het opstellen van hun voedingsstrategie.
Er zijn vijf smaken verkrijgbaar: citroen, sinaasappel, bessen, banaan en cola. De colavariant bevat 75 mg cafeïne per gel, wat overeenkomt met een standaard espresso, en biedt een gerichte prestatieboost voor die momenten tijdens een wedstrijd of trainingsperiode waarop mentale en fysieke scherpte het belangrijkst zijn. Ook verkrijgbaar in een doos met gemengde smaken.
Snelheid in vloeibare vorm. Klaar voor de race, gewoon in je zak.
| Smaak | Citroen or Mango or Rode Vruchten or Cola (+Cafeïne) |
| Hoeveelheid | 1 Pc or 6 Pcs |
| Merk | 6D Sports Nutrition |
| Inhoud | 45 ml |
Hoe de Sports Gel van 6d Sports Nutrition je helpt je doelen te bereiken
⚡ Nauwkeurige energievoorziening via het Sports Unit-systeem Elke Sports Gel bevat precies 30 g koolhydraten, wat overeenkomt met 1 Sports Unit. Deze gestandaardiseerde eenheid sluit naadloos aan op de volledige 6d Sports Series, waardoor je moeiteloos gels kunt combineren met drankjes, repen of kauwsnacks en altijd precies weet hoeveel koolhydraten je per uur binnenkrijgt. Bij zware ultralangeafstandsinspanningen kun je tot 3 Sports Gels per uur innemen, wat neerkomt op 90 g koolhydraten per uur.
🔬 Glucose/fructoseverhouding van 2:1 voor maximale opname van koolhydraten De opnamecapaciteit van de darmen voor glucose ligt bij ongeveer 60 tot 70 g per uur. Door glucose uit maltodextrine te combineren met fructose in een verhouding van 2:1, opent de Sports Gel een tweede, onafhankelijke transportroute in de darmen, waardoor de totale koolhydraatopname bij getrainde atleten kan oplopen tot 90 g per uur. Dit mechanisme met twee routes maakt de Sports Gel aanzienlijk effectiever dan glucosegels uit één bron bij hogere innamesnelheden.
🧂200 mg natrium per gel — kan als enige energiebron dienen De meeste energiegels bevatten nauwelijks natrium, waardoor sporters volledig afhankelijk zijn van sportdranken om hun elektrolyten aan te vullen. De Sports Gel bevat 200 mg natrium per portie, waardoor deze in combinatie met gewoon water kan worden gebruikt als enige koolhydraatbron tijdens het sporten. Dit is met name een waardevolle eigenschap voor hardlopers en triatleten die water meenemen in plaats van sportdrank. Natrium ondersteunt ook de maaglediging, vochtretentie en neuromusculaire functie tijdens langdurige inspanning.
💧 Vloeibare textuur voor gemakkelijke inname tijdens het hardlopen Dankzij de volledig vloeibare textuur van de Sports Gel hoef je niet te kauwen, waardoor hij veel gemakkelijker in te nemen is tijdens intensieve inspanningen, wanneer je zwaar moet ademen en vermoeidheid van de kaak een reële factor wordt. Het compacte formaat van 45 ml kan in één keer worden leeggedrukt en in minder dan 3 seconden worden ingenomen, zonder geknoei en zonder dat je hoeft te vertragen.
☕ Optionele cafeïneboost met de colavariant De colavariant bevat 75 mg cafeïne per gel, een dosis die ruim binnen het door sportwetenschappelijk onderzoek vastgestelde ergogene bereik valt (3 tot 6 mg/kg lichaamsgewicht). Cafeïne in deze dosering wordt in verband gebracht met betere uithoudingsprestaties, een lagere inspanningsbeleving en een betere concentratie tijdens langdurige inspanningen. De colagel is het ideale strategische hulpmiddel voor de tweede helft van een wedstrijd of een zware laatste trainingsfase.
🎯 Doelgids
🏋️ Duursport: 1 tot 3 gels per uur, afhankelijk van de duur en intensiteit van de inspanning.
🔥 Gewichtsbeheersing tijdens de training: slechts 1 gel per uur tijdens de inspanning. Vermijd gebruik in rust.
⚖️ Lichaamssamenstelling: Gebruik tijdens trainingen van meer dan 60 minuten waarbij prestaties belangrijk zijn.
Serveertip
Neem tijdens het sporten 1 tot 3 sportgels per uur in. Elke gel levert 1 sporteenheid (30 g koolhydraten). Scheur de bovenkant van het zakje open en knijp de volledige inhoud in je mond. Neem daarna een slok water om de vertering en opname te bevorderen, vooral wanneer je meerdere gels per uur inneemt. Gels kunnen in kleine hoeveelheden zonder water worden ingenomen, maar bij een hogere inname wordt altijd aangeraden om voldoende te drinken.
Cola-variant (cafeïne): vanwege het cafeïnegehalte van 75 mg dient u de consumptie te beperken tot maximaal 2 gels per dag en gebruik in de uren voor het slapengaan te vermijden. Niet aanbevolen voor personen die gevoelig zijn voor cafeïne, zwangere vrouwen of jongeren.
De beste momenten om ervan te genieten
🏁 Vanaf 45 minuten na het begin van de training : begin met het aanvullen van je energievoorraden voordat je glycogeenvoorraad uitgeput raakt. Gels worden snel opgenomen en zorgen binnen 10 tot 15 minuten na inname voor een stijging van de bloedglucosespiegel.
⏱️ Om de 20 tot 30 minuten tijdens langdurige inspanning . Door de gel gelijkmatig over de training te verdelen, blijft de bloedsuikerspiegel stabiel en worden de energiepieken en -dalingen voorkomen die gepaard gaan met onregelmatige, grote doses.
☕ Cola-variant: 45 tot 60 minuten vóór of tijdens een cruciaal deel van de race . Cafeïne bereikt zijn hoogste concentratie in het bloed ongeveer 45 tot 60 minuten na inname. Zorg ervoor dat de cola-gel zijn hoogtepunt bereikt tijdens het zwaarste deel van je race — een laatste klim, de finish of de overgang van fietsen naar hardlopen.
🚴 Bij hoge intensiteit, wanneer vast voedsel niet praktisch is. Dankzij de vloeibare textuur is de Sports Gel de ideale vorm voor tijdritten, sprintfinishes, steile beklimmingen of elk ander raceonderdeel waarbij je zou moeten vertragen om een reep of kauwsnoepje te eten.
Aanbevolen hoeveelheid koolhydraten per uur, afhankelijk van de duur van de inspanning
| Duur van de inspanning | Doelstelling koolhydraten per uur | Sporten Eenheden/uur | Aanbevolen combinatie |
|---|---|---|---|
| 1 tot 2 uur | 30 g | 1 stuk | 1 sportgel + water |
| 2 tot 3 uur | 60 g | 2 stuks | 1 sportgel + 1 sportdrank |
| 3+ uur | 90 g | 3 stuks | 1 sportgel + 1 sportdrank + 1 reep of kauwsnoepje |
Doelgerichte begeleiding
Voor uithoudingsvermogen: gebruik de Sports Gel als belangrijkste energiebron tijdens intensieve fasen en combineer deze met vaste voedingsvormen (repen, kauwsnoepjes) tijdens minder intensieve delen van lange wedstrijden. Bewaar de colavariant voor strategisch belangrijke momenten waarop een cafeïnekick het meeste effect heeft: het laatste uur van een race, een cruciale klim of een loopfase na het fietsen bij een triatlon.
Voor trainingen die gericht zijn op lichaamssamenstelling: gebruik slechts 1 Sports Gel per uur tijdens trainingen waarbij de inname van koolhydraten echt noodzakelijk is om de trainingskwaliteit op peil te houden (inspanningen van 60 tot 90 minuten met een matige tot hoge intensiteit). Vermijd het gebruik van gels voor of na de training als tussendoortje of herstelvoeding, aangezien het hoge gehalte aan enkelvoudige suikers specifiek is afgestemd op de actieve metabolische behoefte.
🏅 Sport Nutrition "Wist je dat?"
De vloeibare vorm van de Sports Gel is niet alleen een kwestie van gemak — ze heeft ook een directe invloed op de opnamesnelheid. Vloeibare koolhydraten verlaten de maag (maaglediging) aanzienlijk sneller dan vaste of halfvaste koolhydraten, wat betekent dat de glucose en fructose in een vloeibare gel sneller de dunne darm bereiken en in de bloedbaan terechtkomen dan vergelijkbare koolhydraten uit een reep of kauwtablet. Voor inspanningen waarbij een snelle reactie van de bloedglucose belangrijk is (een sprintfinish, een plotselinge versnelling, een onverwachte klim), is de vloeibare gel de farmacokinetisch meest geschikte brandstofvorm die beschikbaar is voor een duursporter.
Volledige ingrediëntenlijst
Water, suiker, maltodextrine, natriumcitraat, zout, natuurlijke aroma’s, zuurteregelaar: citroenzuur, conserveermiddelen: kaliumsorbaat, natriumbenzoaat.
Cola-variant (extra ingrediënt): 75 mg cafeïne per gel.
Overzicht van de belangrijkste ingrediënten
| Ingrediënt | Functie |
|---|---|
| Water | Basisdrager, draagt bij aan de vloeibare textuur en bevordert de maaglediging |
| Suiker | Belangrijkste snel opneembare bron van glucose en fructose, draagt bij aan de 2:1-koolhydraatverhouding |
| Maltodextrine | Een glucose-polymeer dat zorgt voor een snelle energievoorziening bij een lage osmolaliteit |
| Natriumcitraat | Belangrijkste bron van elektrolyten; levert 200 mg natrium per gel ter ondersteuning van de hydratatie |
| Zout (NaCl) | Extra bron van natrium en chloride |
| Natuurlijke smaakstof | Smaakverschillen tussen de vijf varianten, uitsluitend op basis van natuurlijke aromastoffen |
| Citroenzuur | Zuurte-regelaar, brengt de pH in evenwicht en versterkt het fruitige smaakprofiel |
| Kaliumsorbaat | Conserveermiddel dat de stabiliteit en houdbaarheid van het product waarborgt |
| Natriumbenzoaat | Conserveermiddel dat synergetisch werkt met kaliumsorbaat |
| Cafeïne 75 mg (alleen de colavariant) | Een prestatieverhogend middel dat het uithoudingsvermogen, de concentratie en een vermindering van de waargenomen inspanning ondersteunt |
Allergenen en certificeringen
Allergenen: Geen belangrijke allergenen. Glutenvrij bevestigd. Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest actuele informatie over allergenen.
Certificeringen en kenmerken:
- Informed Sport-gecertificeerd (batch-getest op meer dan 250 verboden stoffen)
- Glutenvrij
- Veganistisch
- Vegetarisch
- Lactosevrij
- Geen kunstmatige smaakstoffen
- Verkrijgbaar in een doos met verschillende smaken (5 smaken + 1 Sports Ice Orange)
Voedingswaarden per gel
| Voedingswaarden | Per 100 g | Per 45 ml gel |
|---|---|---|
| Energie | 1116 kJ / 267 kcal | 502 kJ / 120 kcal |
| Vet | 0 g | 0 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 67 g | 30 g |
| waarvan suikers | 46 g | 21 g |
| Vezel | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 0 g | 0 g |
| Zout | 1,1 g | 0,5 g (~200 mg natrium) |
Cola-variant — extra actief ingrediënt:
| Werkzame stof | Per 45 ml gel |
|---|---|
| Cafeïne | 75 mg |
V1 — Moet ik water drinken als ik een sportgel inneem? Dat wordt sterk aangeraden. Hoewel de sportgel technisch gezien zonder water kan worden ingenomen, zorgt het drinken van 150 tot 200 ml gewoon water na elke gel ervoor dat de vertering aanzienlijk sneller verloopt en dat het risico op maag- en darmklachten afneemt. Water verdunt de geconcentreerde suikers in de darmen, waardoor de maag sneller leegloopt en koolhydraten sneller in de bloedbaan terechtkomen. Bij een hogere inname (2 tot 3 gels per uur) is voldoende waterinname naast de gels essentieel voor een prettig gevoel in de darmen.
V2 — Waarin verschilt de Sports Gel van de Sports Chew? Beide producten leveren 1 Sports Unit (30 g koolhydraten in een verhouding van 2:1) en zijn bedoeld voor gebruik tijdens het sporten. De belangrijkste verschillen zijn de textuur, de vorm en het natriumgehalte. De Sports Gel (45 ml, volledig vloeibaar) hoeft niet te worden gekauwd, wordt sneller door de maag opgenomen en is beter geschikt voor zeer intensieve inspanningen. De Sports Chew (38 g, zacht en kauwbaar) duurt iets langer om te consumeren, maar biedt een stevigere eetervaring die sommige atleten verkiezen tijdens minder intensieve delen van lange evenementen. De Sports Gel bevat ook 200 mg natrium, tegenover 0,02 g in de basisformule van de Sports Chew.
V3 — Kan ik de Cola Sports Gel als enige cafeïnebron gebruiken tijdens een wedstrijd? Ja, voor de meeste sporters. Met 75 mg per gel biedt de Cola-variant een goed verdraagbare prestatieverhogende dosis. Voor een atleet van 70 kg ligt het op bewijs gebaseerde ergogene bereik voor cafeïne tussen de 210 en 420 mg in totaal (3 tot 6 mg/kg). Eén tot twee cola-gels, strategisch verdeeld over een lange race, vallen ruim binnen dit bereik. Vermijd combinatie met andere cafeïnebronnen (koffie, energiedrankjes, cafeïnehoudende repen) zonder rekening te houden met de totale dagelijkse inname, en blijf binnen de limiet van 2 gels per dag.
V4 — Is de Sports Gel geschikt voor gebruik tijdens het hardlopen, waarbij maag- en darmklachten vaker voorkomen? Ja, en de Sports Gel is zelfs beter geschikt voor hardlopen dan de meeste vaste voedingsvormen. De vloeibare textuur zorgt ervoor dat de spijsvertering minder wordt belast in vergelijking met repen of kauwsnacks, en het natriumgehalte van 200 mg ondersteunt de vochtbalans tijdens het hardlopen, waarbij het vochtverlies door zweten doorgaans hoger is dan bij fietsen. Dat gezegd hebbende, verschilt de individuele maag- en darmtolerantie aanzienlijk van sporter tot sporter. Als je nog niet gewend bent aan het gebruik van gels tijdens het hardlopen, introduceer ze dan geleidelijk tijdens de training voordat je erop vertrouwt tijdens wedstrijden.
V5 — Wat is de doos met gemengde smaken en wat zit erin? De doos met gemengde smaken is een speciale optie die één gel van elk van de vijf beschikbare smaken bevat (citroen, sinaasappel, bessen, banaan en cola), plus één Sports Ice Orange-gel als gratis extraatje. Het is een ideale startoptie voor sporters die alle smaken willen testen voordat ze een doos met één smaak aanschaffen, of voor degenen die tijdens een langdurig evenement de voorkeur geven aan afwisseling om smaakmoeheid te voorkomen.