BioTechUSA Diet Shake

Hoe Diet Shake van BiotechUSA je helpt je doelen te bereiken

💪 15 tot 16 g eiwit voor het behoud van spiermassa tijdens een dieet Eiwit draagt bij aan het behoud van spiermassa en aan de spiergroei. Tijdens een caloriebeperking heeft het lichaam de neiging om naast vet ook spiermassa af te breken; daarom is voldoende eiwitinname de allerbelangrijkste voedingsfactor voor een gunstige lichaamssamenstelling. Elke portie van 30 g Diet Shake levert 15 tot 16 g hoogwaardige wei-eiwitten — een belangrijke bijdrage aan de dagelijkse eiwitbehoefte die het behoud van mager weefsel ondersteunt tijdens het hele traject van gewichtsbeheersing.

🌿 6 bronnen van voedingsvezels — een verzadigd gevoel en een gezonde spijsvertering vanuit alle hoeken . Diet Shake is echt uniek omdat het niet één of twee, maar wel zes verschillende soorten vezels bevat: glucomannaan uit de konjac-knol (een vezel die veel water opneemt en in de maag een gel vormt, waardoor de maaglediging aanzienlijk wordt vertraagd), inuline (een prebiotisch fructo-oligosaccharide dat gunstige darmbacteriën voedt), havermeel (oplosbare vezel rijk aan bèta-glucaan), citrusvezel (in water oplosbaar en verdikkend), lijnzaadpoeder (rijk aan omega-3 met oplosbare en onoplosbare vezelfracties) en psylliumschillenpoeder (een van de meest waterabsorberende vezels die er zijn). Samen zorgen ze voor een verzadigend effect dat veel verder reikt dan de portie van 30 g.

⚡ Chroom (18 µg, 150% NRV) voor een normale regulering van de bloedsuikerspiegel . Chroom draagt bij aan het behoud van een normale bloedsuikerspiegel en aan een normaal metabolisme van macronutriënten. In het kader van een shake voor gewichtsbeheersing is de bloedsuikerstabiliserende werking van chroom van direct belang: een stabiele bloedsuikerspiegel vermindert de energiedipjes en het verlangen naar koolhydraten die het volhouden van een dieet in de weg staan. Met 150% van de NRV per portie biedt de chroomdosis in Diet Shake een zinvolle dagelijkse chroomsupplementatie.

🍍 Bromelaïne-enzym ter ondersteuning van de eiwitvertering Bromelaïne is een eiwitverterend enzym dat van nature in ananas voorkomt. Door de toevoeging van 160 mg bromelaïne (met een activiteit van 1200 GDU/g) aan Diet Shake wordt ervoor gezorgd dat de wei-eiwitmatrix efficiënt wordt verteerd en opgenomen, waardoor eventuele spijsverteringsklachten als gevolg van een hoge eiwitinname tot een minimum worden beperkt. Bromelaïne heeft bovendien ontstekingsremmende eigenschappen die het herstel bij sportieve mensen kunnen ondersteunen.

🌟 Acai- en gojibessenpoeder — ondersteuning door superfood-antioxidanten Elke portie bevat 0,6% acaibessenpoeder en 0,6% gojibessenpoeder — twee van de meest antioxidantrijke plantaardige voedingsmiddelen die er zijn. Deze superfoodtoevoegingen dragen polyfenolen, anthocyanen, vitamines en sporenelementen bij aan het voedingsprofiel van de formule, wat de positionering van het product als een compleet voedingssupplement in plaats van een eenvoudig eiwitpoeder weerspiegelt.

🎯 Doelgids

🏋️ Spiermassa opbouwen: Dit is niet het belangrijkste doel. De calorische waarde is lager dan bij speciale gainers.

🔥 Afvallen / droogtrainen: 1 portie per dag ter vervanging van een maaltijd of tussendoortje. Max. 110 kcal in water — de belangrijkste toepassing.

⚖️ Lichaamssamenstelling: 1 portie per dag. Rijk aan eiwitten, rijk aan vezels, caloriearm — ideaal voor een gecontroleerde beheersing van de lichaamssamenstelling.

Serveertip

Meng 1 portie (30 g = 4 afgestreken eetlepels) met 300 ml koud water in een shakebeker. Schud goed tot het volledig is opgelost. Neem dit eenmaal per dag in. Kan ook worden bereid met koude melk voor een romiger textuur en een hoger eiwitgehalte. Niet aanbevolen als enige bron van dagelijkse voeding — gebruik als onderdeel van een gevarieerd en evenwichtig dieet.

De beste momenten om ervan te genieten

🌅 Als ontbijtvervanger Voor mensen met een drukke ochtend biedt Diet Shake een complete voedingswaarde in minder dan 2 minuten bereidingstijd — eiwitten, vezels, chroom, L-carnitine en superfoods in één portie, met maximaal 110 kcal in water.

🍽️ Als vervanging van een lunch of avondmaaltijd Het vervangen van één maaltijd per dag door een Diet Shake is de meest gangbare methode voor geleidelijke, duurzame gewichtsbeheersing. De glucomannaan- en inulinevezels zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel, waardoor het vervangen van een maaltijd echt bevredigend is in plaats van louter beperkend.

☀️ Als tussendoortje halverwege de ochtend of in de middag Het drinken van een Diet Shake tussen de maaltijden door helpt de honger en trek te stillen die het volhouden van een dieet tijdens een caloriebeperking vaak in de weg staan, en zorgt voor een verzadigd gevoel dankzij eiwitten en vezels, tegen een minimale calorie-inname.

🏋️ Voor of na de training Dankzij het wei-eiwitgehalte is Diet Shake een praktische eiwitbron voor of na de training voor sporters die trainen terwijl ze op hun gewicht letten. Het L-carnitinegehalte zorgt bovendien voor een extra ondersteuning van de vetstofwisseling vóór de training.

Herinnering aan de dagelijkse eiwitdoelstelling

Volgens de huidige wetenschappelijke inzichten op het gebied van sportvoeding wordt voor actieve mensen een dagelijkse eiwitinname van 1,6 tot 2,2 gram per kilo lichaamsgewicht aanbevolen. Elke portie Diet Shake levert 15 tot 16 gram bij aan deze dagelijkse behoefte. Voor veganistische sporters wordt aangeraden om te streven naar de bovengrens (1,8 tot 2,2 g/kg).

*Een dieetshake wordt doorgaans één keer per dag gebruikt als aanvulling op een volledig uitgebalanceerd dieet.

Doelgerichte begeleiding

Voor gewichtsverlies: Gebruik Diet Shake ter vervanging van één maaltijd per dag — meestal de maaltijd waarbij het het moeilijkst is om je aan je dieet te houden (vaak het ontbijt of het avondeten). Combineer dit met 3 tot 4 uitgebalanceerde maaltijden op basis van onbewerkte voedingsmiddelen die alle benodigde micronutriënten leveren. Met maximaal 110 kcal per portie (in water) past Diet Shake zelfs in zeer beperkte caloriebudgetten. Combineer het met een gestructureerd trainingsprogramma voor optimale resultaten op het gebied van lichaamssamenstelling — het product zelf zorgt niet voor gewichtsverlies, maar maakt caloriebeperking aanzienlijk beter haalbaar.

Voor lichaamssamenstelling: Gebruik Diet Shake als eiwitbron met een gecontroleerd caloriegehalte tijdens een onderhoudsdieet in combinatie met progressieve weerstandstraining. Het hoge gehalte aan eiwitten en vezels ondersteunt het behoud van spiermassa, terwijl chroom en L-carnitine bijdragen aan een efficiënte stofwisseling en vetverbranding tijdens het sporten.

🏅 Sport Nutrition "Wist je dat?"

Glucomannaan — een van de zes vezelbronnen in Diet Shake en misschien wel de krachtigste — is het enige ingrediënt in voedingssupplementen waarvoor de EU een gezondheidsclaim voor gewichtsbeheersing heeft goedgekeurd: "Glucomannaan draagt, in het kader van een energiebeperkt dieet, bij aan gewichtsverlies." Voor deze claim is minimaal 1 g glucomannaan per portie vereist, ingenomen met voldoende water vóór een maaltijd. Diet Shake levert 1050 mg (1,05 g) glucomannaan per portie — net boven deze drempel. Het mechanisme is eenvoudig maar fysiologisch krachtig: glucomannaan absorbeert tot 50 keer zijn eigen gewicht aan water, waardoor het in de maag een dikke gel vormt die fysiek ruimte inneemt, de spijsvertering drastisch vertraagt en een langdurig verzadigingseffect produceert dat de calorie-inname bij volgende maaltijden vermindert.

Volledige ingrediëntenlijst per smaak

🍫 Chocolade: Instant wei-eiwitconcentraat (melk ) 61%, vetarm cacaopoeder 10%, inuline, havermeel (gluten ), glucomannaan 3,5% (uit de knol van Amorphophallus konjac) (zwaveldioxide ), verdikkingsmiddel (cellulosegom), aroma’s, L-carnitine-L-tartraat 1%, emulgator (lecithinen (soja )), citrusvezels, lijnzaadpoeder, psylliumschillenpoeder, acaibessenpoeder 0,6%, gojibessenpoeder 0,6%, zout, bromelaïne uit ananas (1200 GDU/g) 0,5%, calciumzouten van orthofosforzuur, zoetstof (sucralose), antiklontermiddel (siliciumdioxide), chroom(III)chloride en het hexahydraat daarvan. Geproduceerd in een fabriek waar ook voedingsmiddelen worden verwerkt die ei, pinda's, noten, selderij, vis en schaaldieren bevatten.

🫙 Pistache: Instant wei-eiwitconcentraat (melk ) 67%, inuline, havermeel (gluten ), aroma’s, glucomannaan 3,5% (uit de knol van Amorphophallus konjac) (zwaveldioxide ), verdikkingsmiddel (cellulosegom), L-carnitine-L-tartraat 1%, emulgator (lecithinen (soja )), citrusvezel, lijnzaadpoeder, psylliumschillenpoeder, acaibessenpoeder 0,6%, gojibessenpoeder 0,6%, bromelaïne uit ananas (1200 GDU/g) 0,5%, calciumzouten van orthofosforzuur, zout, zoetstof (sucralose), antiklontermiddel (siliciumdioxide), kleurstoffen (tartrazine, indigotine), chroom(III)chloride en het hexahydraat daarvan. Geproduceerd in een fabriek waar ook voedingsmiddelen worden verwerkt die ei, pinda's, noten, selderij, vis en schaaldieren bevatten.

🍓 Aardbei: Instant wei-eiwitconcentraat (melk ) 66%, inuline, havermeel (gluten ), glucomannaan 3,5% (uit de knol van Amorphophallus konjac) (zwaveldioxide ), verdikkingsmiddel (cellulosegom), aroma’s, aardbeipoeder 1,6%, zuurregelaar (citroenzuur), L-carnitine-L-tartraat 1%, emulgator (lecithinen (soja )), citrusvezel, lijnzaadpoeder, psylliumschillenpoeder, acaibespoeder 0,6%, gojibespoeder 0,6%, bromelaïne uit ananas (1200 GDU/g) 0,5%, calciumzouten van orthofosforzuur, zout, zoetstof (sucralose), antiklontermiddel (siliciumdioxide), kleurstof (Allura Red AC), chroom(III)chloride en het hexahydraat daarvan. Geproduceerd in een fabriek waar ook voedingsmiddelen worden verwerkt die ei, pinda's, noten, selderij, vis en schaaldieren bevatten.

🍦 Vanille: Instant wei-eiwitconcentraat (melk ) 69%, inuline, havermeel (gluten ), glucomannaan 3,5% (uit de knol van Amorphophallus konjac) (zwaveldioxide ), verdikkingsmiddel (cellulosegom), aroma’s, L-carnitine-L-tartraat 1%, emulgator (lecithinen (soja )), citrusvezel, lijnzaadpoeder, psylliumschillenpoeder, acaibessenpoeder 0,6%, gojibessenpoeder 0,6%, bromelaïne uit ananas (1200 GDU/g) 0,5%, calciumzouten van orthofosforzuur, zout, zoetstof (sucralose), antiklontermiddel (siliciumdioxide), kleurstof (tartrazine), chroom(III)chloride en het hexahydraat daarvan. Geproduceerd in een fabriek waar ook voedingsmiddelen worden verwerkt die ei, pinda's, noten, selderij, vis en schaaldieren bevatten.

🍪 Cookies & Cream: Instant wei-eiwitconcentraat (melk ) 64%, inuline, havermeel (gluten ), aroma’s (bevat cafeïne), glucomannaan 3,5% (uit de knol van Amorphophallus konjac) (zwaveldioxide ), verdikkingsmiddel (cellulosegom), geraspte chocolade (cacaomassa, zoetstof (maltitol), cacaoboter, magere cacaopoeder, emulgator (lecithinen (soja )), aroma), L-carnitine-L-tartraat 1%, emulgator (lecithinen (soja )), citrusvezel, lijnzaadpoeder, zout, psylliumschillenpoeder, açaibessenpoeder 0,6%, gojibessenpoeder 0,6%, bromelaïne uit ananas (1200 GDU/g) 0,5%, kaneelpoeder, calciumzouten van orthofosforzuur, zoetstof (sucralose), antiklontermiddel (siliciumdioxide), chroom(III)chloride en het hexahydraat daarvan. Geproduceerd in een fabriek waar ook voedingsmiddelen worden verwerkt die ei, pinda's, noten, selderij, vis en schaaldieren bevatten.

Overzicht van de belangrijkste ingrediënten (geldt voor alle 5 smaken)

Allergenen

Alle 5 varianten bevatten: melk (wei-eiwit), soja (lecithine), haver/gluten, zwaveldioxide (bron van glucomannaan). De variant Cookies & Cream bevat sporen van cafeïne (in de smaakstoffen) en maltitol (in de geraspte chocolade). Geproduceerd in een fabriek waar ook voedingsmiddelen worden verwerkt die ei, pinda’s, noten, selderij, vis en schaaldieren bevatten.

Voedingswaarden per portie van 30 g — per smaak

Overzicht van de actieve ingrediënten per portie van 30 g (alle smaken)

*NRV: EU-referentiewaarde voor voedingsstoffen. Er is geen NRV vastgesteld voor glucomannaan, inuline, L-carnitine of bromelaïne.

Overzicht van de levensduur van tassen

V1 — Waarin verschilt Diet Shake van een gewoon proteïnepoeder? Diet Shake onderscheidt zich op drie punten duidelijk van een standaard proteïnepoeder. Ten eerste bevat het zes verschillende bronnen van voedingsvezels (glucomannaan, inuline, havermeel, citrusvezels, lijnzaad, psylliumschillen) die na elke portie voor een langdurig verzadigingsgevoel zorgen. Ten tweede bevat het functionele actieve bestanddelen die specifiek relevant zijn voor gewichtsbeheersing: L-carnitine (vetzuurtransport), chroom (bloedglucoseregulatie), bromelaïne (eiwitvertering) en superfoods. Ten derde is het, met maximaal 110 kcal per portie van 30 g met water, specifiek afgestemd op caloriearme diëten — terwijl een standaard proteïnepoeder alleen al aan eiwitten 120 tot 150 kcal kan leveren.

V2 — Kan Diet Shake een volledige maaltijd vervangen? Ja, als aanvulling op een gevarieerd en evenwichtig dieet. Diet Shake is bedoeld als maaltijdvervanger voor één maaltijd per dag — het levert eiwitten, vezels, mineralen en functionele actieve stoffen in een handige vorm met maximaal 110 kcal. Het kan echter niet het volledige spectrum aan micronutriënten van een maaltijd met onbewerkte voedingsmiddelen bieden en mag niet worden gebruikt als enige bron van dagelijkse voeding. Het product is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

V3 — Bevat de variant Cookies & Cream cafeïne? Ja, in zeer kleine hoeveelheden. De ingrediëntenlijst van de variant Cookies & Cream bevat smaakstoffen die cafeïne bevatten. De hoeveelheid wordt niet vermeld op de productpagina en is waarschijnlijk zeer gering (afkomstig uit het smaakstelsel en niet uit toegevoegde cafeïne). Sporters die zeer gevoelig zijn voor cafeïne of die gedurende de dag andere bronnen van cafeïne consumeren, dienen zich hiervan bewust te zijn. Bij de overige vier varianten (Chocolate, Pistachio, Strawberry, Vanilla) wordt geen cafeïne vermeld in de ingrediëntenlijst.

V4 — Kan ik Diet Shake met melk mengen in plaats van met water? Ja, en veel klanten geven de voorkeur aan de romigere textuur die ontstaat door het te mengen met koude halfvolle of magere melk. Als je 300 ml halfvolle melk gebruikt in plaats van water, voegt dat ongeveer 100 kcal, 10 g koolhydraten, 5 g eiwit en extra calcium toe aan de portie. Voor mensen die hun calorieën niet strikt bijhouden, is Diet Shake bereid met melk bevredigender en heeft het een aanzienlijk betere textuur. Voor degenen met een strikt calorietekort is bereiding met water, met maximaal 110 kcal, het standaardprotocol.

V5 — Hoeveel porties zitten er in de zak van 720 g? Bij 30 g per portie bevat de zak van 720 g precies 24 porties. Bij één portie per dag is dit goed voor ongeveer 3,5 week (24 dagen) gebruik. Voor mensen die het product dagelijks gebruiken, is het raadzaam om een voorraad aan te leggen of een extra zak in huis te hebben, zodat het supplementengebruik tijdens cruciale fasen van een gewichtsbeheersingsprogramma nooit wordt onderbroken.

🍓 Recept 1 — Aardbeien-dieetshake: eiwitrijke ontbijtsmoothie

Duur: 3 minuten

Ingrediënten (1 portie):

• 1 schep (30 g) Dieetshake — Aardbei of Vanille
• 200 ml koud water
• 100 ml magere yoghurt
• 100 g verse of bevroren aardbeien
• Een paar ijsblokjes

Gebruiksaanwijzing:

1. Doe de dieetshake, het water, de yoghurt en de aardbeien in een blender.
2. Mix 20 tot 25 seconden op de hoogste stand tot het mengsel glad en romig is.
3. Schenk het in een groot glas met ijsblokjes.
4. Eet dit als ontbijt of als tussendoortje halverwege de ochtend. De yoghurt zorgt voor probiotica en een romige textuur, terwijl de aardbeien de fruitsmaak versterken.

Geschatte voedingswaarden: ~160 kcal | ~15 g koolhydraten | ~1 g vet | ~18 g eiwit

🍫 Recept 2 — Chocolade-dieetshake met proteïne en overnight oats

Tijd: 5 minuten + een nacht laten rusten

Ingrediënten (1 portie):

• 1 schep (30 g) Dieetshake — Chocolade
• 40 g havermout
• 200 ml koud water of magere melk
• 1 eetlepel ongezoet cacaopoeder
• Een snufje kaneel
• Garnering: een paar verse frambozen, een scheutje honing

Gebruiksaanwijzing:

1. Doe de havermout en de vloeistof in een pot. Roer goed door.
2. Voeg de dieetshake en het cacaopoeder toe. Meng alles goed door elkaar tot een glad mengsel.
3. Voeg een snufje kaneel toe en roer het geheel door.
4. Dek het af en zet het een nacht in de koelkast (minimaal 6 uur).
5. Roer het mengsel even door voordat je het opeet en strooi er frambozen en honing overheen.
6. Ideaal als vezelrijk en eiwitrijk ontbijt tijdens een periode waarin u op uw gewicht let.

Geschatte voedingswaarden (in water): ~290 kcal | ~40 g koolhydraten | ~4 g vet | ~21 g eiwit

🍪 Recept 3 — Cookies & Cream-dieetshake-eiwitijs (3 ingrediënten)

Tijd: 5 minuten + 4 uur invriezen

Ingrediënten (2 porties):

• 2 schepjes (60 g) Diet Shake — Cookies & Cream of Vanille
• 300 ml koud water of magere melk
• 200 g Griekse yoghurt met 0% vet

Gebruiksaanwijzing:

1. Meng de Dieetshake met water of melk totdat deze volledig is opgelost.
2. Voeg Griekse yoghurt toe en klop tot het mengsel helemaal glad en homogeen is.
3. Giet het in een ondiepe, diepvriesbestendige bak.
4. Zet het 4 uur in de vriezer en roer het elke 60 minuten krachtig door om grote ijskristallen te voorkomen.
5. Haal het 10 minuten voor het serveren uit de vriezer, zodat het iets zachter wordt.
6. Schep het in kommen en serveer het als een caloriearm proteïne-ijs.

Geschatte voedingswaarden per portie (in water): ~115 kcal | ~8 g koolhydraten | ~0,5 g vet | ~19 g eiwit